Fanstd.ru

Быстрая доставка еды
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как «сдуть» живот

Как «сдуть» живот?

Хотя со вздутием живота и повышенным газообразованием сталкивался почти каждый, тема эта является весьма щекотливой и редко выносится на обсуждение.

Однако сегодня, когда в мире отмечают День здорового пищеварения, мы поговорим о том, что же делать, если метеоризм часто застает вас врасплох?

Как «сдуть» живот?

Основные причины вздутия живота:

  • Реакция на определенные продукты. Так, повышенное газообразование вызывает лактоза из молока, раффиноза из сырой капусты, растворимые волокна из бобовых, грубая клетчатка из отрубей, твердых фруктов и цельного зерна. Это не значит, что такие продукты нельзя употреблять пищу, но при частом метеоризме их содержание в рационе лучше свести к минимуму. Кроме того, вздутие провоцирует тяжелая и жирная еда, затрудняющая пищеварение.
  • Избыток воздуха в пищеварительной системе. Жевание жевательной резинки, употребление газированных напитков, использование трубочки для напитков — все эти действия могут привести к непроизвольному заглатыванию лишнего воздуха и, следовательно, к вздутию живота.
  • Сидячий образ жизни. При отсутствии физической активности замедляется перистальтика кишечника, и газы не находят естественного выхода.
  • Женские гормональные колебания. Так, в период ПМС у многих женщин ослабевают стенки брюшных мышц и скапливается лишняя жидкость, что и приводит к вздутию.
  • Запор. Вздутие возникает, когда содержимое кишечника остается в нем надолго. В таком случае необходимо искать причины запора и избавляться именно от него.
  • Заболевания ЖКТ. Вздутие и метеоризм могут быть симптомами колита, гастрита, панкреатита. При наличии болей и серьезного дискомфорта обязательно обратитесь к врачу!
  • Возраст. К сожалению, с годами мышцы пищеварительной системы могут ослабевать и терять тонус.
  • Некоторые антибиотики. Убивая не только вредные, но и полезные бактерии, они приводят к дисбактериозу. Поэтому прием антибиотиков непременно следует сопровождать препаратами для восстановления микрофлоры.
  • Вода во время еды. Запивая пищу большим количеством воды, мы снижаем концентрацию желудочного сока и ухудшаем пищеварение. Это может привести к брожению еды в кишечнике. Поэтому пить воду лучше в промежутках между приемами пищи.

Что делать?

Эти меры помогут вам быстро избавиться от неприятных симптомов.

1. Если вздутие сопровождается болями и другими тревожными симптомами, то обязательно обратитесь к врачу ! Вам помогут выявить точную причину проблемы и подберут лечение.

2. Делайте специальные упражнения

Чтобы укрепить пресс и улучшить перистальтику кишечника, поочередно напрягайте и расслабляйте мышцы живота, задерживаясь на несколько секунд. Выполняйте 15-20 раз подряд.

А чтобы помочь естественному отхождению газов, лежа на спине, несколько раз медленно поднимите и опустите ноги.

3. Пейте теплую воду по утрам

Стакан воды за 20-30 минут до завтрака нормализует выделение желудочного сока и препятствует газообразованию в ЖКТ.

4. Пересмотрите свой рацион

Если вас часто беспокоит вздутие живота, то включите в меню отварной рис, гречневую кашу, запеченные овощи и фрукты, нежирную рыбу и птицу, яйца всмятку. Из молочных продуктов оставьте только кефир и ряженку.

5. Для симптоматического лечения используйте энтеросорбенты

“Полисорб”, “Энтерол”, “Энтеросгель” поглощают газы, подавляют брожение и выводят токсины. Однако на постоянной основе применять их не стоит, чтобы не навредить микрофлоре кишечника.

6. Заваривайте мяту

Натуральная измельченная мята эффективно снимает симптомы метеоризма.

7. Пропейте курс ферментов или пробиотиков

Если вздутие вызвано неправильным питанием и перееданием, на помощь придут такие препараты, как “Мезим”, “Панкреатин”, “Фестал”. А если причиной дискомфорта стал дисбактериоз или запор, то вам помогут полезные бактерии: “Линекс”, “Хилак Форте”.

У препаратов имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

Фаршированые яйца

Грибами (и/или луком) и желтком. Просто жарите лук и варите грибы, солите и смешиваете с желтком.

Можно желток перемешать с консервированной кукурузкой.

Читайте так же:
Салат из курицы с огурцом и яйцом

желток + чеснок или лук с майонезом, желток + шпроты. Еще мы делаем смесь из креветок, крабовых палочек (резаные), майонеза — намазать поверх половинки яйца и положить пару креветок сверху — м-м-м.

zheltok smeshivaesh» s chesnokom i zelen»yu, nabivaesh» polovinki belka, sverxu gustim sloem smetanu.

ili mayonez vmesto smetany, komu kak nravitsya

желток + копченый сыр + чеснок, черный перец, укроп.

Сыр, чеснок, желток. Сыр натереть на мелкой терке, чеснок через пресс и все смешать с желтком и немного майонеза.

Можно фаршировать икрой

1.Брынза, майонез, чеснок, зелень.
2.Икра
3.Селедочное масло
4.Грибная икра — сушоные подберезовики размачиваются, варятся, пропускаются через мясорубку вместе с обжаренным луком и немного соли.
5.Желток, обжаренная куриная печень, обжаренный лук, сливочное масло — все через мясорубку.
6.Шпроты или сайра, зеленый лук, желток.

Муж недоволен моей едой

оцените меню на новый год!

Как фаршировать вареные яйца?

Что готовите на 8 марта,хозяюшки?

Что кушать в пост? Давайте рецепты!

Желтки размять с консервированным тунцом, предварительно слив из него жидкость, давленый чеснок, майонез, соль, перец, мелконарубленная петрушка. Если масса получилась слишком плотной, можно слегка добавить в нее жидкость из тунца.

Всем огромное спосибо за вкусные рецепты. Фаршированные яйца получились просто супперррррр.

салат. 3 пачки»вермешель ролтон»обдать кипятком отдельно порезать 4 соски или(колбасу)3яйца,5-6 картофель,зелень,майонез. 😉

Я фарширую яйца желтками+мелко рубленные шампиньоны, обжаренные с лучком+шнитт-лук+немного майонеза, специи. Или желтки+мелко рубленная ветчина или нарезка ветчины, порезанная на тонкие полосочки+зелень+тертый сыр+чеснок+специи+чуток майнеза. Очень вкусно с рыбой: желтки+соленая семга мелко рубленая+немножко зеленого лучка или репчатого тоже можно+оливковое масло. Вместо рыбы можно мелко порезанные крабовые палочки. Короче говоря, все то, что сочетается с вареным желтком яйца.

Все очень посто, сваренные вкрутую яйца разрезаются попалам (причем вдоль). Вынимается желток, затем его смешать с чесноком и майонезом. Полученной смесью нафаршировать половинки белков. Сверху для красоты можно уложить листья петрушки. Просто объедение. Быстро и вкусно.

Еще очень вкусно желтки смешать с зеленым луком и печенью трески и эту смесь заполнить в белки.

Кто-то писал,как из яиц фаршированные грибочки делать на листьях салата. Напомните,плиззз, оч.прикольно,а я забыла переписать,теперь найти не могу(((

Красной икрой, очень вкусно.
Грибной икрой

Рыбка в консервных банках, сайра, например, разминаю с желтком, добавляю немного мелко нарезонного лука и майонез.

мелконатертая отварная куриная печень с желтком

желток + шпроты + майонез + зелень. Стандартно, но очень быстро

А что это никто не сказал про печень трески? Вот бабы)))

Нюша, фаршированные грибки. У вареных яиц отрезать тупой конец, вытащить осторожно желток. Начинку сделать из жареных мелкопорезанных грибов+жареный лук+что хотите еще добавьте. Начинить яйца, поставить на тарелку, выложенную листьями салата, дыркой вниз, а на острый конец сверху надеть «шляпку» из срезанной части яйца. Для красоты можно эти срезанные верхушки проварить минут 5 в крепком отваре чая, тогда они станут коричневыми, как шляпки настоящих белых грибов. На зеленом салате это выглядит очень красиво. Можно еще делать шляпку из половинок помидора, и майонезом капнуть несколько точек — получаются мухоморы!

Лена!!красотища вот у Вас фантазия.

Почему мужчины долго сидят в туалете?

Проблемы с соседкой по комнате

Может ли ребёнок жить с отцом?

Моя дочь меня ненавидит

Суд не отдаёт мне мой судебный приказ!

Можно печень трески размять с желтками вареными,готовые посыпать зеленью. Можно грибы мелко порезать, обжарить, смешать с желтками вареными и майонезом

1сардину в масле смешать с вареным желтком,мелко изрубленой зеленью и плавленым сырком ,заполнить этой смесью яйца

2можно жареную печенку перемолоть на мясорубке,добавить желток,чуть майонеза и этим заполнить яйца ,сверху посыпать зеленью

Читайте так же:
Салат из огурцов с мясом покорейски

А не боитесь от инфаркта или инсульта помереть с таким питанием? Не в обиду.

Алмаз, сотнями не ешь.

На 10 желтков, 1-2 зубчика продавленного чесного, 1 плавленный сырок, типа дружбы, майонез по вкусу. Гости любят водку закусывать

Пардон чесного — чеснока:-))

Девочки, а в какой момент вы подаете эти яйца на стол? Это идет как антипаста или как салат?

вареной куриной печенкой, натертой на мелкой терке, чуть-чуть (именно чуть-чуть, а не половина) «родного» желтка и капельку майонеза. можно еще зелень добавить, но я просто веточку петрушки сверху кладу.

А я смешиваю желтки с пражским паштетом и добавляю жареный лук. Немного солю и перчу. На каждое яйцо по чайной ложечке майонеза

Сметана не замена майонезу

Выбираем главное праздничное блюдо

Ваш любимый пирог

Блюдо бест

Вопрос про рассольник

Привет, моя бабушка мне на день рождения всегда готовила «Мухоморы». делается очень просто: у вареных яиц срезаем верхушечку, вынимаем желток, перемешиваем его с тертым сыром , немного чеснока, майонез. все это положить в яйцо и прикрыть половинкой помидора, накапать на помидор майонез, чтобы получился мухомор. Вуаля. еще можно фаршировать смесью соленго огурца, свежего, того же желтка и картошки, все это мелко порезать, майонез и готово. вариантов масса-по идее подойдет почти любой салат )))

В домашнем варианте начинка может быть простенькой: размять с желтками немного творога (сыра) и чеснока, просто добавить к желткам кетчупа и черного перца. Далее по рангу идут рыбные фрикадельки из баночки, кильки в томате, шпроты, печень минтая или трески. Некоторые хозяйки выставляют яйца, фаршированные шпротами или рыбьей печенью, на стол гостям. Не советую √ неделикатно пахнут.
Как в домашнем, так и в гостевом варианте уместны начинки из прокрученной на мясорубке печени (говяжьей или куриной). Очень хороши как закуска яйца, фаршированные любой рыбной икрой (как из баночки, так и вынутой из сельди, разделываемой для селедки под шубой

Красной икрой. Можно еще грибочки сделать, очень красиво, сварить яйца, срезать широкую часть яйца, вытащить желток, начинить икрой, срезанные широки части яиц будут шляпками, их чуть чуть отварить в заварке, чтобы они стали коричневые, начиненные яйца перевернуть отверствием вниз на тарелку, сверху на узкую часть яйца надеть шляпку, украсьте зеленью будет красиво.

Я фарширую яйца:
1. Селедочным паштетом (на мясорубке или в блендере) селедка + лучок+ немного сухариков белых.
2. Тертым сыром с чесноком (обычно беру нежирный Ольтерманни). Трем на терке сыр + чеснок + чуть майонеза. Можно добавить зелень.
3. Очень вкусно и дешевле, нежели красная или черная икра — икра мойвы или щуки с копченой лососиной (продается в баночках). Смешать эту икру с размельченным желтком и добавить зелень.

Хочу вызвать опеку на соседей

Морские свинки

Соседи требуют мыть полы в тамбуре (дверь установлена не законно)

Чем грозит справка о непроживании в квартире?

Соседи требуют мыть полы в тамбуре (дверь установлена не законно)

Выбираем главное праздничное блюдо

Хочу вызвать опеку на соседей

Хочу уехать из своего города, из — за климата, но где лучше?

Мечтаю сделать ремонт в своей квартире.

Выбор редакции

Соседи требуют мыть полы в тамбуре (дверь установлена не законно)

что вы будете готовить на новый год?

Самый вкусный плов!

  • Мужчина и женщина
  • Секс
  • Семья
  • Родители
  • Обо всем
  • Я — личность
  • Дружба
  • Карьера
  • Финансы
  • Обо всем
  • Диеты
  • Женское здоровье
  • Беременность
  • Фитнес
  • Обо всем
  • Дети от 1 до 3 лет
  • Дети от 3 до 6 лет
  • Дети от 6 до 12 лет
  • Питание
  • Здоровье
  • Психология и развитие
  • Детские сады и школы
  • До 16 и старше
  • Семейный отдых
  • Обо всем
  • Новорожденные и малыши до года
  • Груднички
  • Малыши до 3-х лет
  • Рецепты
  • Хобби
  • Рукоделие
  • Интерьер
  • Домашние животные и звери
  • Бытовая техника
  • Обо всем
  • Лицо
  • Тело
  • Макияж
  • Волосы
  • Ногти
  • Ароматы
  • Пластика и косметология
  • SPA уход
  • Обо всем
  • Свободное время
  • Путешествия
  • Автомобили
  • Гаджеты
  • Музыка
  • Обо всем
  • Новости
  • Светская хроника
  • Папарацци
  • Интервью
  • Обо всем
  • Обо всем
  • Развлекательный портал
  • Форумчане о форумчанах
  • Блог форума
  • Общение с модераторами
Читайте так же:
Патиссон и помидор в одной банке

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2021 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронцева О. А.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Помидоры фаршированные сыром и чесноком «Малыши»

Благотворительная программа помощи кризисным беременным «Спаси жизнь» недавно открыла новый и совершенно уникальный фотоконкурс «Их могло бы не быть..», на фотографиях малыши, родившиеся после того как, начиная с января, их мамы отказались делать аборт. О работе программы, а также основных причинах, побуждающих женщин совершать аборт, мы поговорили с Сергеем Чесноковым, президентом АНО «Международный фестиваль социальных технологий в защиту семейных ценностей «За жизнь».

Малыши, которых могло не быть

— Сергей, расскажите, пожалуйста, о работе благотворительной программы помощи кризисным беременным «Спаси жизнь», за полгода работы — с января по июль 2015 — специалистам удалось спасти 1110 детей.

— Предабортное, а точнее противоабортное консультирование ведется в России многими центрами защиты материнства на протяжении уже нескольких лет, в этом году движением «За жизнь», сформировавшимся вокруг ежегодно проводимого Международного фестиваля «За жизнь» была развернута крупная благотворительная программа помощи кризисным беременным «Спаси жизнь», в которой в настоящее время уже приняли участие более 100 психологов и социальных работников в более чем 50 городах Российской Федерации. В частности, московских благотворителей вдохновил опыт города Омска, в котором во всех женских консультациях работают добровольцы регионального центра защиты материнства «Нечаянная радость» в статусе социальных работников, оказывая и психологическую, и материальную помощь будущим матерям. В результате, с 2011 года в Омске спасли более 900 младенцев, матери которых хотели делать аборт. Теперь и в других городах расширяется работа программы, устанавливаются контакты с женскими консультациями на уровне договора, чтобы присутствие соцработника или психолога было официальным.

Мы ведём не просто предабортное, а именно противоабортное консультирование -хотелось бы, чтобы читатель прочувствовал тонкое различие этих понятий, потому что в первом случае само слово настраивает на пораженческий лад, что аборт все равно будет совершен. По статистике нашей программы, в 14% случаев женщина меняет решение и встает на учет по беременности.

Читайте так же:
Салат Белый лебедь с солеными огурцами

11865362_1701886516531704_4853145660566078577_o

— Каковы основные причины, побуждающие женщин сделать аборт?

— Я назову несколько основных причин:

Проблема с партнером и давление окружающих.

Одна и самых частых проблем — отсутствие поддержки, помощи, а иногда, особенно в случаях с первой беременностью, и отсутствие самого партнера. Бывают случаи, когда муж не хочет второго, третьего ребенка. Бывает, что и мама направляет дочь на аборт.

Однажды был случай, когда муж буквально терроризировал женщину, требуя, чтобы она сделала аборт. Причина была следующая: УЗИ показало, что будет девочка, а муж, человек кавказской национальности, очень хотел мальчика. У него уже было несколько дочек, и он решил, что еще одна девочка ему не нужна. В результате — очень сильное давление на женщину, угрозы. Но специалистам всё-таки удалось помочь женщине выдержать давление, она даже некоторое время даже находилась в убежище. Когда родился мальчик — вопреки тому, что говорило УЗИ, — муж пришел к в центр с полными сумками апельсинов-мандаринов и сказал, что вечно будет благодарен за то, что у него родился наследник.

11880338_1701886526531703_4993929593211499539_n

Действительно, как правило, если женщина выдерживает это давление, и принимает решение рожать, очень часто ситуация поворачивается в обратную сторону — и родственники, и мама, и муж, абсолютно меняются. Бывшие противники, превращаются в восторженных бабушек и отцов. Когда они видят уже родившегося ребенка, то просыпаются, и материнские, и отцовские, и бабушкины чувства.

Усталость, стресс.

Часто женщина просто находится в тяжелом психологическом состоянии, в стрессе. Например, был случай, когда позвонила женщина по телефону доверия, который также участвует в программе, и стала рассказывать, что у нее все плохо в жизни. А когда психолог стал с ней подробнее разговаривать, в конце концов выяснилось, что все упирается в туфли, которые женщина не могла себе купить. Это была как бы материализация всех её проблем, комплексов, накопившихся сложностей — все тяготы жизни сошлись на том, что у нее нет туфель. И вот, после того как эти туфли были ей куплены, она поняла, что всё еще не так плохо, жизнь может по-другому развернуться.

11924556_1701886576531698_2974308412223502378_n

Не готова стать матерью

Бывает, что материнский инстинкт дремлет, женщина просто не понимает, что такое ребенок, не понимает кого она носит в себе. Например, на первом триместре беременности, когда у женщины происходит гормональная перестройка, она еще в неуравновешенном гормональном фоне, и судьба ребёнка ее не интересует, она даже не осознает, что такое аборт.

11887859_1701888213198201_5785710494355259818_n

Во власти стереотипов

Частая проблема — отсутствие установки на желание иметь детей, на детность. Существует целый ряд стереотипов, которые закладываются в женщину, в том числе через СМИ — нельзя рожать пока не сделала карьеру, не выучилась, не повидала мир и так далее. Эти установки очень сложно преодолеваются. Важно подчеркнуть, что в реальной материальной помощи нуждаются очень немногие женщины, которые в итоге отказываются от аборта — 1 случай из 10-ти. То есть, 90% женщин, которые передумали делать аборт, на самом деле находились во власти стереотипов.

«Плодить нищету»

Материальные трудности. Как ни странно, но это не главная, более того, самая редкая причина по которой женщина хочет сделать аборт.

11894993_1701886523198370_3041846330548870685_o

— Как нужно разговаривать с женщинами, пришедшими на беседу с консультантами перед абортом, чтобы переубедить их?

1. Первая задача — понять, что происходит с конкретной женщиной, почему она пришла делать аборт. Разобраться, в какой ситуации она находится, какая помощь ей требуется — психологическая, материальная. Для этого нужно вызвать женщину на разговор, выслушать её, а затем, когда становится понятно в чем именно она нуждается, оказать помощь.

Читайте так же:
Салат с вялеными помидорами и свежими черри

2. Если на женщину происходит давление, очень важно дать ей возможность психологически разделиться с её окружением, выйти из зависимости, чтобы она осознала, что мнение мужа, который на неё давит или мамы, которая направляет её на аборт — это не ее собственное мнение. У неё самой может быть другая точка зрения, другие мысли и желания.

3. Найти в окружении женщины тех, на кого она сможет опереться. Потому что часто бывает так, что муж давит, а, например, мама всячески поддерживает, ждет эту внучку, внука. Или у женщины есть подруга, которая ее поддерживает, помогает.

4. Дать возможность женщине понять, что ребенок не виноват. Например, партнер может и пропал, и обманул и поступил подло, а ребенок уже есть, он уже с ней, и только от нее зависит, что с ним будет дальше. Нужно думать не о том, кого уже нет, а о том, кто с ней есть, кого она носит под сердцем.

5. Важным аргументом может стать разговор об огромном вреде аборта для здоровья женщины. Аборт может привести к тому, что женщина больше вообще не сможет рожать, возникнут отсроченные последствия, сопутствующие заболевания. Весь организм женщины после зачатия настраивается, гормонально «разгоняется» на беременность, он «разгоняется» значительно больше, чем автомобиль, который на огромной скорости несётся в определенном направлении. И если организм резко остановить — прервать беременность, это будет все равно что авария для автомобиля.

6. Не давить. Очень часто женщина, собирающаяся сделать аборт, воспринимает любой разговор как вторжение в её личную ситуацию, попытку не принять её выбор. Поэтому наши активисты подготовлены таким образом, чтобы ни в коем случае не давить на женщину, прежде всего предоставить информацию о вреде аборта и важности материнства, а потом уже попытаться наладить диалог. Раньше в консультациях была только одна информация — о том, какие есть виды абортов, и какие есть средства контрацепции. Мы предоставляем альтернативную информацию. Например, в рамках программы был разработан пакет просветительских материалов из 4 буклетов: о радостях материнства, о развитии ребенка в утробе, о последствиях аборта для здоровья женщины, а также эмоциональный «Дневник нерожденного младенца».

Даже когда женщина приходит с уже сложившейся позицией, и все-таки делает аборт, информирование бесследно не проходит. Мы знаем случаи, когда женщины не делали второй аборт, спустя время осмыслив полученную информацию от психолога, или реально почувствовав на себе, на своем здоровье, последствия аборта.

7. Если вступить в диалог получилось, то далее многое зависит от таланта психолога. Например, в Омске есть замечательный психолог Марина Владимировна Химич, которой удавалось переубедить многих женщин, казалось бы твердо настроенных на аборт. Она задает женщине несколько каверзных, провокационных вопросов. И женщине, чтобы на них ответить, приходится выйти из привычной колеи, посмотреть на мир иначе, другими глазами. То есть задача психолога развернуть ситуацию по-другому, показать мир с другой стороны, разрушить стереотипы. Очень часто женщина, видит, что её прежний мир, тот, к котором не было место её ребёнку, совсем не тот мир, в котором она хотела бы жить, мрачный, не радостный. Ведь неужели может быть радостным мир, в котором мать не оставляет места для своего малыша?

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector